Cuci Mata Bro

Mata, organ tubuh yang paling kompleks kedua setelah otak...,, indra visual yang satu ini emang tiap harinya dipaksa kerja rodi tanpa disadari kebanyakan orang. Entah itu dipake buat mantengin tv dirumah, mantengin lcd monitor di kantor, atau mungkin dipake ngintipin ibu-ibu pengajian yg lagi arisan dirumah bu yati.

Curcol kali ini gw mau kasih tips simpel rileksasi buat mata, sebenarnya sangat dianjurkan tiap 3-4 jam sekali disela-sela rutinitas kita sehari-hari, ga mesti ngikutin anjuran juga sie patokan gampangnya pkonya klo mata udah kerasa cape, berat, perih, dll. itu waktunya anda istirahat sejenak.

Nah, disela-sela istirahat itu, coba terapin tips ini...,, simpel dan ga perlu alat bantu apapun. :) 

1. Pejamkan mata sejenak sekitar 10-20 detik, cuma sekedar rileksasi doang;

2. Gerakin kedua bola mata secara perlahan ke atas & kebawah sebanyak 10 kali;

3. Selanjutnya gerakin kedua bola mata ke kanan & kekiri sebanyak 10 kali;

4. Lalu, putar kedua bola mata searah jarum jam (Kanan-Kiri) sebanyak 10 kali, stop sejenak 5 detik, lalu putar ke arah sebaliknya (Kiri – Kanan) sebanyak 10 kali juga;

5. Setelah itu gosok-gosok kedua telapak tangan kita sampai terasa hangat, kemudian tempelkan telapak tangan ke bagian mata (posisi terpejam) sekitar 5 detik, ulangi sebanyak 3x, manfaatnya untuk membuat mata terasa lebih rileks dan menenangkan otot2 mata yang kaku / tegang;

Udah gitu aja...,, :D hha..,, meski keliatan konyol, cuma rasain aja sendiri manfaatnya. Gw yang tiap hari punya rutinitas ngelonin monitor semaleman sampe saat ini Alhamdulillah ga punya masalah soal mata. :)

Sekilas info global cu soal mata, meski sedikit cabul :D sekedar tau aja... ,, 

Riset Dr. Karen Weatherby, ahli Gerontologist dari Frankfurt. katanya menatap dada cewe selama 10 menit setiap harinya setara dengan senam aerobic 30 menit, dan mampu memperpanjang usia cowo hingga 5 taun...,, :D 

Risetnya sendiri selama 5 taun terhadap 200 cowo, :D tiap harinya 100 cowo diharuskan menatap dada cwe selama 10 menit, sedangkan 100 cwo lagi dilarang keras.. :D dan diperoleh hasil, bagi para pengintip dada cewe itu mempunyai tekanan darah lebih rendah, denyut nadi lebih lambat saat istirahat, sirkulasi darah lancar dan mengalami gangguan pembuluh jantung lebih rendah. minat nyoba ? :D :D hhaa